https://ok.ru/group/54456678416634 Группа в одноклассниках

Праздничные рецепты Видео - рецепты Вкусняшки Кулинарные статьи

 


Завтрак, который по мнению диетологов, самый полезный для здоровья

17-09-2020, 21:00 Рецепт опубликованный: месяц и неделю назад. Автор: LexX .

    Завтрак, который по мнению диетологов, самый полезный для здоровья

    Лучше всего не начинать день с продуктов, в которых содержатся переработанные углеводы.


    Готовые хлопья, которые нам с таким старанием навязывает реклама, на самом деле вовсе не являются полезными продуктами. В них содержится большое количество простых углеводов, которые ведут к набору лишнего веса и вредят здоровью.


    Не лучшая идея начинать день с мясных переработанных продуктов, таких как сосиски и колбаса, а также белого хлеба, считают диетологи. Регулярное употребление сосисок, сарделек и бекона вообще следует ограничить, поскольку они провоцируют развитие рака.


    В этот список также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, прошедшие переработку. Кроме того, следует избегать промышленных соков и газировки. Не приносит пользы и белый хлеб, его лучше заменить на зерновой.


    Людям также следует отказаться от манной каши и кускуса, поскольку, по сути, это те же самые переработанные углеводы.


    Всем этим не полезным продуктам можно найти альтернативу в виде гречневой крупы, коричневого риса или булгура. А вместо бутерброда с колбасой, лучше приготовить блюда из запеченного мяса птицы или рыбы.


    Самым полезным завтраком, по мнению диетологов, является омлет. Особенно, если добавить в него овощи.



Получать обновления сайта на E-mail
Отсутствие спама гарантируется!
Комментарии:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.