Поправь здоровье - сходи на массаж

Из данной статьи вы узнаете о преимуществах массажа для здоровья, и мы искренне надеемся, что после прочтения данного текста вы сходите в массажный салон и проведете пару часов в свое удовольствие.

Многие люди, которые хоть раз посещали массажный кабинет, скажут, что массаж - это процедура, которая поможет привести Ваше тело в тонус. Если вы никогда не пробовали массаж, потому что думали, что это просто способ богатых людей тратить деньги, то попробуйте порадовать себя массажем и закажите массаж на сайте https://baza-massazhistok.com и убедитесь сами в полезности для здоровья данной процедуры.

Что такое массаж?

В типичном массаже, который осуществляет квалифицированный специалист, обычно используются пальцы и руки, которыми он манипулируют вашей кожей, прессует, растирает или мягко растягивает мышцы, связки и сухожилия. Существуют варианты массажа, где терапевт использует свои предплечья, локти, ноги и даже небольшие инструменты. Диапазон давления варьируется от легкого к сильному, хотя некоторые люди называют это "от приятного к болезненному". Да-да, в зависимости от вашего типа и состоянии мышц, вам может быть больно первый раз в процессе, но после процедуры вы будете чувствовать себя как порхающая бабочка.

Виды массажа

Самый популярный тип массажа - шведский массаж. В нем используются длинные удары, разминание, глубокие круговые движения, а также легкие нажатия и среднее давление. Он помогает снять стресс, уменьшить боль и способствует расслаблению. Существует глубокий массаж тканей, когда используются медленные, глубокие удары, которые проникают глубоко в мышцы и соединительные ткани. Он нацелен освобождение мышц из застоя.

Массаж триггерных точек концентрируется вокруг мышечной ткани, которая может стать причиной болей в других участках тела. Есть специальный предродовой массаж для беременных женщин, который успокаивает боль и снижает уровень дискомфорта. Существует также множество других видов массажа, например массаж горячими камнями, шиацу, тайский массаж, спортивный массаж, рефлексотерапия, массаж с ароматерапией, ватсу и так далее.

Что дает массаж?

Исследования показывают, что массаж эффективен для снижения стресса, напряжения в мышцах и даже снятия болей. Массаж может помочь снять тревогу, повысить иммунитет, решить проблемы с пищеварением, снять головные боли, улучшить кровообращение, повысить гибкость, снизить кровяное давление, помочь от бессонницы, уменьшить симптомы ПМС и так далее.

Помните, что массаж не является альтернативой в лечении болезней, но он может помочь в дополнении к стандартным формам лечения.