https://ok.ru/group/54456678416634 Группа в одноклассниках

Праздничные рецепты Видео - рецепты Вкусняшки Кулинарные статьи

 

Загрузка...

Салат «Белковый»

26-06-2016, 08:31 Рецепт опубликованный: год и месяц назад. Автор: LexX .

    Салат «Белковый»

    Салат «Белковый»

    Ингредиенты:

    • грибы 180гр.,
    • куриное филе отварное 2 шт. (170гр.),
    • 1 яйцо+ 2 белка,
    • 2 средние луковицы (100 гр.),
    • творог 1,8% 100гр.,
    • йогурт 0-1 % 100гр.,
    • чеснок 2 дольки,
    • соль, перец


     
     

    Приготовление:

    1. Отварить куриное филе и охладить.
    2. Лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.
    3. Взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.
    4. Сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.
    5. Порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с луком и порезанный на кусочки белковый блин. заправить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!

Загрузка...

Получать обновления сайта на E-mail
Отсутствие спама гарантируется!
Комментарии:
Загрузка...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.